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Porque Sim!

Porque Sim!

Os benefícios da Prancha :)

Ora aqui está, simples assim, o máximo do desafio são "só" 5 min...que parecem uma eternidade :(

Fica o desafio lançado :)  buga preparar o corpinho para os exageros cometidos nas festas Natalícias :):) Fácil... fácil...

 

1. Aumenta a Definição do corpo

2. Diminui o risco de lesões na coluna

3. Acelera o metabolismo

4. Melhora a postura

5. Aumenta a flexibilidade

6. Melhora o equilíbrio

 

 

prancha.PNG

 Bom treino!

Teresa S.

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